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最近トレーニングして汗をかくことが

仙台キャバクラ派遣のアシストさん、どうもこんばんは〜*\(๑• ₃ •๑)* 最近、時間が全然足りなくて困ってます。芸能界1、肌が綺麗と言われている綾瀬はるかは毎日絶対に8時間は寝るそうです。わたしも前まではそうでした。でも、最近8時間も寝る時間がありません(´;ω;`) だいたい6時半に起きてるんですが、1日の流れ的には6時半に起きてまず一番最初にやるのは肩甲骨の体操を10分です。朝に肩甲骨を動かすと一日代謝が上がるからです。あと、めちゃくちゃ眠くて起きるのしんどくても目を瞑りながらでも体操をしていると目が覚めてきます(笑) 体操しながらテレビを観てなんとなーくニュースで天気予報とか流行りのものとかチェックしてます。結構きつい体操なので、じんわり体があったまってきて暑い日は少し汗をかくし、寝てる間にも汗をかいているし、日中もどうせ暑くて汗をかくだろうから一旦朝の時点でシャワーを浴びて体の汗を流します。わたしは背中があまり綺麗な方じゃなくて悩んでいたんですが、朝シャワーで体の汗を流すようにして、背中ニキビにいい化粧水を背中につけるようになってから、少しずつ背中が綺麗になってきました٩(ˊᗜˋ*)و シャワーを浴びたら化粧したり髪の毛をセットしたり着替えたりして、8時ちょっと過ぎに家を出ます。 会社まではだいたい車で30分ぐらいです。家で作ってきたプロテインを車の中で飲みながら、好きな音楽をかけて9時に出社します。退勤は17時から17時半頃です。家に着くのもだいたい18時前から18時過ぎ頃です。 最近はマロンの散歩に毎日行くようにしていて、時間がなくてどんなに短くても毎日いくということを習慣にしています。まあ着替えたりお風呂洗ったりマロンの散歩したりご飯を軽く食べながらアニメを観たりで、だいたい19時頃です。 それから運動を1時間半ぐらいやって20時半ぐらい。それからお風呂に入って髪を乾かしたりして22時とか22時半ぐらい。 6時半に起きる人は8時間寝るためには22時半に寝ないといけません。 そのまますぐに寝れば8時間寝られますが、すぐに寝れるわけがない!文章書いたり、マロンとイチャイチャしたり、携帯をいじったりしてます。 23時になると、朝起きれなくなるから早く寝なきゃ!というプレッシャーを感じ始めて仕方なく寝る体制にはいり、だいたい眠りについてるのは23時半から24時です。 睡眠時間は7時間か6時間半ぐらい( ˙-˙ ) なかなかびっちりな1日を過ごしてると思うんです。しかも本当なら今は、来週の試験に備えて勉強もしないといけないです。 「勉強しないとやばい」って思ってます。だけど、いまいち必死に勉強できる環境にいません。契約も2件取らないといけなくて精神的に追い詰められてるのに、勉強もしないといけないし、落ちたらまたお金を払って受けないといけないし、落ちたっていうのみんなに知られて恥ずかしい思いするし、おまけに25日までに契約2件取れなきゃこれから先1年はお給料2万減るし、ただでさえ時間なくてストレスなのになんでこんな追い詰められなきゃいけないんだろう...って泣きたくなります。 だけど泣きたい気持ちでずっといたって、自分の心がどんどん不健康になっていくだけなので、寝る前に「わたしは大丈夫。全てがうまくいくから大丈夫だよ。何も心配いらないよ」と独り言言ってから寝てます。自分で自分を励ましてるだけで痛いやつかと思われるとおもいますが、不思議と少し嫌な気持ちがなくなるんですよ。 昨日も、それのおかげでなんだか今後うまくいく気がして寝て、今日1日も昨日よりは少し明るい気持ちで過ごせました*\(๑• ₃ •๑)* ただ、やっぱりまだ精神的には弱ってるっぽくて、さっきトレーニングしてるときにお父さんに「どうせリバウンドするんだから〜」と言われてめちゃくちゃ泣きそうになりました。せっかく自分で自分を慰めて前向きに生きてたのに、自分の努力をバカにされてる気持ちになって悔しくて、また一気に試験のこととか契約のこととか思い出して嫌になって、今お風呂で泣いてますwwww自分だっさwww あーあ、早くお風呂上がって寝ないとまた寝不足になるのに。弱いな〜自分。 最近トレーニングして汗をかくことがストレス発散になっていたんですが、そうやってどうせリバウンドするとか思われながら見られてたんだなぁ。なんでなんの努力もしてない人に否定されなきゃいけないんだろ。あ〜あ。 お父さんも別に悪気があったわけじゃないだろうし、酔っ払ってたし、なんかわたしに話しかけたくて言ったんだろうけど。今のわたしにはダメージが来る言葉だったなぁ。こんなちっちゃすぎることで泣いてる自分が気持ち悪いです。 家に引きこもりたい。あーあー。 明日も頑張ります。それではこの話はこの辺で

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